สาวยุคใหม่ ไร้พุง ใส่ใจอาหารการกิน
สาว ๆ ที่ไร้พุง มักให้ความสนใจในเรื่อง อาหารเช้าสำคัญก็จริง แต่ถ้าอยากลดความอ้วน ใช่ว่าเราจะกินอะไรก็ได้ค่ะ แนะนำว่าให้กินธัญพืช 1 ถ้วยคู่กับนมอัลมอนด์ หรือโยเกิร์ตกับผลไม้ประเภทเบอร์รี่ แทนที่จะเลือกกินข้าวเหนียวหมูปิ้งหรืออาหารไขมันสูง เพราะจะช่วยให้ย่อยง่ายขึ้น สำหรับมื้อกลางวันแนะนำให้กินอาหารที่แคลอรีต่ำ แต่ให้โปรตีนสูงเป็นหลักค่ะ เช่น อกไก่ อาจจะกินคู่กับแตงกวาและมะเขือเทศ หรือจะเพิ่มไข่ต้ม 2 ฟอง และแครอทต้มอีกสักนิดก็ได้เช่นกัน อกไก่เป็นอาหารที่ไขมันน้อย แถมแคลอรีต่ำ อีกทั้งยังย่อยง่ายอีกด้วย ซึ่งเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบสุด ๆ กินของว่าง 2 มื้อต่อวัน การกินของว่างระหว่างวันจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารได้ทำงานอย่างเต็มที่ค่ะ แต่ของว่างที่ว่านี่ไม่ใช่ขนมขบเคี้ยวที่แคลอรีสูงนะคะสาวๆ ควรเน้นกินเป็นผลไม้ เช่น เบอร์รี่ทั้งหลาย หรือถ้าอยากหวาน อยากกินขนม ควรเลือกเป็นเจลาตินที่เป็นแบบ Sugar-Free, ธัญพืชอบกรอบ หรืออัลมอนด์ แทนค่ะ เพราะช่วยให้อิ่มอยู่ท้อง แถมไม่อ้วนด้วย อาหารเย็นถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อ้วนได้ง่าย ๆ เลยค่ะ เพราะคนที่อยากไร้พุงฉะนั้นควรเลือกกินอาหารเย็นที่มีแคลอรีต่ำ โดยปริมาณแคลอรีของอาหารมื้อเย็นควรน้อยที่สุดรองจากมื้อเช้า และมื้อกลางวัน คิดง่ายๆ คือ มื้อเช้าควรจะได้รับพลังงานประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ […]
วิธีลงรองพื้นแบบมืออาชีพ
รองพื้นถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับการแต่งหน้าของสาวๆ เรียกได้ว่าเป็นของคู่กัน แต่จะให้สวยต้องเลือกโทนสีให้เหมาะกับสีผิว และขั้นตอนการลงรองพื้นก็สำคัญเช่นเดียวกัน ดังนั้นแล้ววันนี้เรามาดูวิธีลงรองพื้นให้เป็นมืออาชีพกันดีกว่า ภาพจาก thesociallit.com วิธีเลือกรองพื้น ก่อนอื่นเลยต้องเริ่มจากการเลือกสีให้เหมาะกับสีผิวของเรา เพื่อให้เวลาทาแล้วใบหน้าไม่เด่น ไปกว่าบริเวณอื่น หลายท่านอาจจะเคยได้เห็นกันมาแล้ว สำหรับใครที่ลงรองพื้นที่หน้าแล้วสีผิวแตกต่าง จะทำให้หน้าดูวอก และไม่เป็นธรรมชาตินั่นเองค่ะ สำหรับการเลือกควรเลือกให้รองพื้นมีสีอ่อนกว่าผิวหน้าหนึ่งเฉด เวลาทาแป้งทับจะช่วยให้ดูกลมกลืนกันได้อย่างลงตัว การเลือกให้ลองทาที่แขนหรือข้อมือแล้วลองเกลี่ยว่าเรียบเนียนไปกับสีผิวของเราไหม บางท่านอาจจะเถียงได้ว่าผิวที่ข้อมือบางทีก็คล้ำกว่าผิวหน้า ใครเป็นแบบนี้ให้เลือกตามความเหมาะสมกันได้เลย แต่ถ้ารู้สึกว่ายังไงก็เลือกไม่ถูกอยู่ดี แนะนำให้ถามจากพนักงานขาย เพราะจะเป็นผู้ที่มีประสบการณ์และสามารถให้คำแนะนำได้ดีในการช่วยคุณเลือกสีรองพื้นให้เหมาะกับผิวหน้าของคุณ ทราบวิธีการเลือกกันแล้วตามไปดูขั้นตอนในการลงรองพื้นกันต่อได้เลยค่ะ ภาพจาก my-best.in.th ขั้นตอนในการลงรองพื้น มีขั้นตอนไม่มาก แต่บอกได้เลยว่าเพียงทำตามนี้ คุณก็จะลงรองพื้นได้เรียบเนียน อย่างที่ต้องการกันแล้วค่ะ มาเริ่มกันเลยดีกว่า ขั้นตอนแรก ล้างหน้าให้สะอาด ซับให้แห้ง ตามด้วยทามอยส์เจอไรเซอร์ จากนั้นลงรองพื้น ถ้าเป็นแบบแป้งเค้ก ให้ใช้ฟองน้ำชุบน้ำเล็กน้อย แตะเนื้อแป้ง ถ้าเป็นแบบน้ำก็บีบใส่ฝ่ามือ ใช้นิ้วมือหรือแปรงทาที่ใบหน้า ขั้นตอนที่สอง ทำการเกลี่ยรองพื้นโดยเริ่มจากบริเวณกลางหน้าผาก เกลี่ยออกไปด้านข้างให้ทั่ว จากนั้นก็เกลี่ยที่แก้มไล่ไปเรื่อยๆ จนถึงไรผม มาต่อที่บริเวณจมูก เกลี่ยออกด้านข้างเช่นกัน เน้นบริเวณปีกจมูกเป็นพิเศษ ปิดท้ายที่บริเวณคางเริ่มจากกึ่งกลางออกด้านข้าง หรืออาจจะไล่ลงมาจนถึงลำคอด้วยก็ได้ ขั้นตอนสุดท้าย หลังจากที่ลงรองพื้นทั่วหน้าแล้ว ให้ใช้นิ้วแตะเบาๆ […]
ผลเสียต่อสุขภาพ จากการ ขี้เกียจอาบน้ำ
การอาบน้ำเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะสามารถช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกออกจากร่างกายได้ดีที่สุด ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน การดำเนินชีวิตในแต่ละวันต้องเจอกับฝุ่นละอองมากมาย ซึ่งแน่นอนว่าสิ่งสกปรกเหล่านั้นจะเกาะตามผิวหนังของเราและก่อตัวเป็นแบคทีเรียสะสมอยู่บนร่างกาย ถึงแม้ว่าบางช่วงเวลาจะมีอากาศหนาว แต่หากใครที่ขี้เกียจอาบน้ำ วันนี้เราก็มีผลเสียของการไม่อาบน้ำมาฝากกัน ผลกระทบต่อสุขภาพ จากการไม่อาบน้ำ 1.กลิ่นตัวเหม็นอับ แน่นอนว่าการไม่อาบน้ำจะทำให้เกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย ส่งผลให้กลิ่นตัวนั้นเหม็นมากกว่าปกติ อีกทั้งเซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพก่อตัวเกิดเป็นขี้ไคลทำให้เสียบุคลิกได้ 2.ผิวหนังที่ไม่ถูกทำความสะอาดออกไป เซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพจะเกิดการสะสมมากยิ่งขึ้น และส่งผลให้ผิวหนังแห้งกร้าน ไม่ชุ่มชื้น ทำให้ผิวหนังนั้นเกิดการระคายเคืองได้มากกว่าปกติ บางรายนั้นอาการหนัก ผิวหนังนั้นอาจถึงขั้นตกสะเก็ดได้ด้วย แลดูเป็นผิวที่ไม่สุขภาพดี 3.หากปล่อยให้ร่างกายไม่ได้ชำระล้างสิ่งสกปรกออกไปหลายวัน อาจเป็นสาเหตุให้เกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียขึ้นมาได้ ซึ่งแบคทีเรียที่พบบริเวณผิวหนังของเรานั้น เป็นแบคทีเรียประจำถิ่นซึ่งมีทั้งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และเป็นโทศต่อร่างกายได้ แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์จะช่วยให้ผิวหนังของเราชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน ดูสุขภาพดี และแบคทีเรียที่เกิดจากการสะสมของสิ่งสกปรกจากการไม่อาบน้ำ จะทำให้เกิดการสะสมของเชื้อโรคละอาจทำให้เป็นโรคผิวหนังตามมาได้นั่นเอง 4.เกิดอาการป่วยจากการติดเชื้อแบคทีเรีย เมื่อร่างกายไม่ได้ชำระล้างสิ่งสกปรกออกไปจากร่างกาย ร่างกายของเราจะเต็มไปด้วยฝุ่นควัน สะสมมากมาย สิ่งสกปรกหรือเชื้อแบคทีเรียที่เกาะตามผิวหนังอาจเข้าสู่ตา จมูก ปาก ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่ายๆ เช่น อาการท้องร่วง ภูมิแพ้ เป็นต้น 5.เป็นเชื้อราบนผิวหนัง แน่นอนว่าหากคุณไม่อาบน้ำสะสมกันเป็นเวลาหลายวัน คราบเหงื่อไคลที่เกิดขึ้นบนผิวหนังเรานั้นจะก่อให้เกิดเชื้อราบนผิวหนังของเราได้ง่ายขึ้น เช่น เป็นโรคกลาก เกลื้อน ที่บริเวณข้อพับ หรือต้นคอ เป็นต้น 6.สิวนั้นจะเกิดขึ้นง่ายมากหากร่างกายของเราเต็มไปด้วยสิ่งสกปรกมากมาย ทำให้รูขุมขนของเราอุดตัน เกิดเป็นสิวได้ง่าย โดยเฉพาะสิวที่แผ่นหลัง […]
วิธีปัดมาสคาร่าให้ขนตางอนงาม
มาสคาร่าเป็นเครื่องสำอางชนิดหนึ่งที่มีไว้สำหรับแต่งแต้มขนตาของเราให้สวยงอนงามได้อย่างที่เราต้องการ นอกจากนี้ยังมีส่วนทำให้ขนตาของสาวๆ ดูหนาและดูดกดำขึ้นอีกด้วย และการที่เรามีขนตางอนสวยยังมีส่วนในการช่วยทำให้ดวงตาของเราดูกลมโตโดดเด่นเป็นประกายมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญดวงตายังจัดได้ว่าเป็นจุดแรกที่ผู้คนทั่วไปจะต้องมองกันเป็นอันดับแรก ดังนั้นการที่คุณมีดวงตาที่กลมตาและคมชัดจึงได้เปรียบ เพราะจะสามารถดึงดูดความสนใจของผู้คนรอบข้างได้เป็นอย่างดี แต่ก่อนจะทราบถึงวิธีการปัดมาสคาร่าให้สวยเรามาดูวิธีการเลือกมาสคาร่าให้เหมาะสำหรับขนตาของเรากันก่อนดีกว่าค่ะ ภาพจาก khong-dee.com วิธีปัดมาสคาร่าให้สวย คราวนี้เรามาดูวิธีการปัดมาสคาร่าให้สวยเหมือนมืออาชีพกันดีกว่าว่ามีวิธีอย่างไรกันบ้าง รับรองได้เลยว่าไม่ยาก คุณก็สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน ใครสนใจไปดูกันได้เลยค่ะ 1. ขั้นแรกให้เราทำการดัดขนตาให้งอน โดยการใช้ที่ดัดขนตากันก่อนนะคะ โดยดัดขนตาทั้งสองข้าง วิธีก็ไม่อยากให้อ้าที่ดัดขนตาออก แล้วสอดขนตาเข้าไประหว่างที่หนีบทั้งสองข้าง จากนั้นทำการหนีบทิ้งไว้สักพักแล้ว นำอุปกรณ์ออก 2. จากนั้นใช้มาสคาร่าสีที่เลือกทำการปัดขนตา โดยเริ่มจากที่โคนแล้วปัดยาวขึ้นไปด้านบน วิธีนี้จะทำให้ขนตาบริเวณด้านล่างดูหนาขึ้น และด้านบนดูโค้งสวยได้รูปอย่างที่เราต้องการ 3. การปัดมาสคาร่าเราจะเริ่มปัดตรงที่บริเวณกลางดวงตากันก่อนนะคะ แล้วจึงจะค่อยๆ ปัดซ้ำที่บริเวณด้านหัวตาและหางตากันต่อไป ด้วยขั้นตอนเดียวกัน 4. จากนั้นให้ทำการปัดขนตาล่าง แต่ถ้าใครที่มีขนตาล่างบางมากๆ ก็ไม่จำเป็นต้องปัดมาสคาร่ากันนะคะ เพราะจะยิ่งเป็นการเน้นให้เห็นชัดเจนว่าขนตาของเราบาง 5. เมื่อปัดขนตาเสร็จเรียบร้อย ให้เว้นระยะสักคู่พอมาสคาร่าแห้งดีแล้ว ก็สามารถแต่งหน้ากันต่อได้เลย ซึ่งปกติมาสคาร่าจะแห้งง่ายมาก ถ้าที่คุณใช้มีคุณภาพดี ภาพจาก www.somosmamas.com.ar เพียงทำตามวิธีต่างๆ ที่แนะนำนี้ สาวๆ ก็จะมีขนตาที่งอนงาม และดวงตาที่สดใสโดดเด่น แต่หลังจากปัดมาสคาร่ากันแล้วก็อย่าลืมแต่งแต้มสีสันบนใบหน้าตามขั้นตอนการแต่งหน้ากันด้วยนะคะ คราวนี้เวลาคุณเดินไปไหนมาไหนคุณก็จะกลายเป็นจุดสนใจของผู้พบเห็นกันได้แล้วค่ะ #มาสคาร่า […]
เปลี่ยนลุคใหม่ให้แซ่บ! สไตล์สีผมของสาวสายฝอ
เดี๋ยวนี้การทำสีผมเป็นอะไรที่ฮิตมากและทำง่ายมากเลย ไม่ต้องไปที่ร้านก็ได้นะ แค่ซื้อน้ำยากัดสีผมและสีผมแซ่บ ๆ จากร้านบิวตี้สโตร์ทั่วไปก็อยู่หมัดแล้ว! ส่วนใครที่อยากให้เนี้ยบ สวย เวอร์วังอลังการ แถมมีดีเทลดี ๆ ล่ะก็ ขอแนะนำให้ไปทำที่ร้านดีกว่าค่ะ เพราะที่ร้านเสริมสวย ช่างเขาจะพิถีพิถัน บรรจงผสมสีและเว้นช่อผมให้ออกมาสวย ได้ดั่งใจเราเลย รับรองว่าเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ในไม่กี่ชั่วโมง ตั้งแต่ก้าวเข้าไปเป็นคนละลุคกับก้าวออกมาจากร้านทำผมเลยค่า ทำสีผมแบบเบลนด์สีเฉดอ่อนและเข้ม ตามในรูปเลยค่ะ เราเอา Inspiration แบบที่ทำแล้วสะพรึง! มาฝาก แค่แบ่งสีผมเป็นเลเยอร์บน-ล่าง แล้วผสมสีเอาไว้ในถ้วย หรือถาดสีของเรา ได้แก่ ถ้วยแรกที่เป็นสีเข้มตามที่ต้องการ และอีกถ้วยหนึ่งเป็นสีอ่อนที่สุดที่เราต้องการ ตามด้วยถ้วยที่สาม ที่เป็นการเอาทั้งสองสีมาผสมกันค่ะ ใครจะไม่ผสมถ้วยที่สามนี้ก็ได้ เพราะเวลาเบลนด์สีลงบนผมแล้วก็จะได้ Contrast ที่ดูดีไปอีกแบบเช่นกัน เสร็จแล้วก็จัดผมเป็นช่อเล็ก ๆ แล้วใช้แปรงทาสีย้อมลงไปแต่ละช่อ ระวังอย่าให้สลับสีกันนะคะ หรือใครอยากจะแคปรูปไปให้ช่างดู ก็จะได้ดั่งใจหวังเลยจ้า ทำสีผมแบบลงไฮไลท์แค่ส่วนหน้าม้าและปอยผมบริเวณข้างใบหู เทคนิคนี้จะทำให้กรอบหน้าดูสว่างขึ้น และยังเป็นการทำให้ส่วนเบ้าหน้าดูเด่น เกร๋มากมาย ใครที่สีผมเข้มอยู่แล้วก็เลือกเฉดที่อ่อนกว่านิดหน่อยมาทำก็ได้ หรือจะเลือกกัดสีผมแค่บริเวณหน้าม้าและกรอบหน้า แล้วค่อยลงโทนสีอ่อน อย่าง สีบลอนด์ เงิน หรือส้ม ก็ดูเปรี้ยวอมหวาน เสริมบุคลิกให้ดูสดใสกันไปค่า […]
วิธีบริหารเสน่ห์ของสาว ๆ ด้วยความหอมบนร่างกาย
นอกจากความงดงามของรูปกายสตรีแล้ว ยังมีอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้หลายคนต่างหลงใหลเสน่ห์ของคุณได้แม้บางคนจะมีหน้าตาที่ธรรมดา นั่นก็คือ “ความหอมบนร่างกาย” อย่างไรล่ะคะ เพราะกลิ่นหอมบนร่างกายของทุกคนสามารถบ่งบอกถึงตัวตนและความงามที่ซ่อนอยู่ภายในของผู้หญิงได้ดีเชียวนะ หากใครที่ไม่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัวที่สามารถแสดงออกมาให้เห็นได้ชัดก็จะไร้เสน่ห์ได้ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีบริหารเสน่ห์ของสาว ๆ ด้วยความหอมบนร่างกายของคุณกัน จะมีอะไรบ้างนะที่สามารถทำให้ร่างกายของคุณผู้หญิงหอมหวนได้ดีจนมีคน Come On ร่ายกายผู้หญิงหอมได้ด้วยน้ำหอม น้ำหอม เป็นผลิตภัณฑ์เสริมเสน่ห์ยอดนิยมของสาว ๆ ในยุคสมัยนี้ ด้วยความที่น้ำหอมมีหลายกลิ่นหลายแบรนด์ให้คุณได้เลือกสรรเพื่อบริหารเสน่ห์และตัวตนของคุณให้มีเอกลักษณ์ได้ไม่ซ้ำใคร อีกทั้งยังมีกลิ่นที่หอมแรง เพียงแค่คุณฉีดลงบนเสื้อผ้า 2 ครั้งก็สามารถทำให้กลิ่นน้ำหอมประจำกายติดตัวคุณผู้หญิงไปได้ทั้งวันแล้วล่ะค่ะ อย่าเผลอรู้สึกร้อนแล้วไปโบกมือพัดแถว ๆ ผู้ชายเป็นอันขาดเลยนะ เดี๋ยวเขาจะหลงใหลคุณเอาได้ อิ ๆ ร่ายกายผู้หญิงหอมได้ด้วยน้ำอบ หลายคนอาจจะบอกว่า นี่เราอยู่ในยุคสมัยไหนกันแล้วจึงจะให้ใช้น้ำอบ อ๊ะๆ! อย่าดูถูกเสน่ห์ของน้ำอบกันนะ แม้ในเวลานี้เครื่องประทินผิวสตรีโบราณอย่างน้ำอบจะไม่เป็นที่นิยมอะไรนอกจากการนำไปใส่ในน้ำลอยมะลิไหว้ผู้ใหญ่ในวันสงกรานต์แล้ว แต่ตามชนบทก็ยังมีผู้หญิงที่นิยมพรมน้ำอบให้เนื้อตัวมีกลิ่นหอมอยู่นะคะ นอกจากราคาถูก หาง่ายในท้องถิ่นแล้ว ยังมีกลิ่นที่หอมแบบสดชื่น สบาย ไม่มีกลิ่นฉุนแรงเหมือนน้ำหอมด้วย ใคร ๆ ก็อยากอยู่ใกล้คุณ แถมพวกเขาจะมองว่าคุณเป็นผู้หญิงที่อ่อนหวานด้วยนะ ขนาดเราเองยังชอบน้ำอบเลย ยิ่งตอนนี้มีบริษัททำน้ำปรุงผลิตน้ำอบแบบฉีกมาแล้งด้วยยิ่งง่ายต่อการใช้ใหญ่ ร่ายกายผู้หญิงหอมได้ด้วยโลชั่น เมื่อก่อนโลชั่นอาจจะเพียงแค่ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทาเพื่อบำรุงผิวไม่ให้แตกหรือแห้งเท่านั้น แต่ในเวลานี้โลชั่นได้ถูกออกแบบขึ้นมาด้วยคุณสมบัติความหอมที่มากกว่าเดิม มีหลากหลายกลิ่นไม่ว่าจะเป็นกลิ่นลาเวนเดอร์ กลิ่นพีช กลิ่นวานิลลาซึ่งเมื่อทาลงบนร่างกายแล้วจะส่งกลิ่นหอมแรงไม่ต่างจากน้ำหอมเลยค่ะ แต่จะเป็นกลิ่นที่นวล ๆ […]
วิธีรักษาผิวสำหรับคนที่แพ้ครีมกันแดด
เพราะใบหน้าและผิวเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณผู้หญิงทั้งหลาย ครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งที่ต้องพกติดตัวไว้ตลอดเวลาและทาทุกครั้งที่ต้องออกไปนอกบ้านซึ่งมีแต่แดดแผดเผาร้อนแรงตามฉบับประเทศไทยเพื่อปกป้องผิวของคุณให้ดูดี ขาวสวย และชุ่มชื้นตลอดเวลา ทว่าในคุณผู้หญิงบางคนก็อาจแพ้ครีมกันแดดซึ่งเหมือนจะเป็นปัญหาเล็ก ๆ แต่ก็ใหญ่พอที่จะทำให้หลายคนเกิดความกังวลในสุขภาพผิวของตัวเอง วันนี้เราจึงได้นำวิธีรักษาผิวสำหรับคนที่แพ้ครีมกันแดดมากฝากกัน คนที่แพ้ครีมกันแดดต้องชำระล้างร่างกายบ่อย ๆ การชำระล้างร่างกายด้วยน้ำสะอาดและสบู่ฟองนมหลังจากที่ไปออกแดดข้างนอกมาหรือมีเหงื่อออกตามร่างกายจะทำให้ผิวของคุณเกิดความชุ่มชื่นตลอดเวลาและช่วยทะนุถนอมผิวของคุณให้เปล่งปลั่งมีออร่า อีกทั้งยังฆ่าเชื้อโรคและฤทธิ์การแผดเผาของแดดได้เป็นอย่างดีด้วย ส่วนใบหน้าก็ให้ใช้โฟมล้างทุกครั้งเมื่อมีเหงื่อ ต้องเป็นโฟมล้างหน้าที่คุณใช้ประจำด้วยนะ เพราะหากคุณใช้โฟมใหม่ ๆ แบบเปลี่ยนเวียนกันไปก็อาจจะมีผลต่อการปรับความสมดุลของผิวหน้าได้ เหมาะกับคนที่แพ้ครีมกันแดด ในเมื่อป้องกันยากก็ลดการทำลายผิวจากสภาพแวดล้อมทีหลังให้ทันท่วงทีก็ได้ คนที่แพ้ครีมกันแดดควรใส่เสื้อผ้าที่รัดกุม หนึ่งในวิธีป้องกันผิวจากแสงแดดสำหรับคนที่แพ้ครีมกันแดด คุณควรจะใส่หมวกและเสื้อผ้าที่มีความรัดกุม แต่ไม่ได้หมายความว่าจะต้องเป็นเสื้อผ้าที่แน่นและติดเนื้อเลย แต่เป็นเสื้อผ้าที่มีชั้นเนื้อหนาพอจะปกป้องผิวคุณจากแสงแดดที่ทะลุมาได้ หากกลัวว่าจะร้อนก็ให้ใส่เสื้อแขนสั้นไว้ด้านใน ส่วนด้านนอกก็ให้ใส่เสื้อคลุมเวลาออกไปข้างนอก เมื่อเข้ามาก็ค่อยถอดออก สีของเสื้อผ้าไม่ควรเป็นสีดำ เพราะจะทำให้คุณรู้สึกร้อนและอึกอัดร่างกายได้ อีกทั้งยังทำให้เหงื่อออกและหมักหมมภายใต้เสื้ออีกด้วย คนที่แพ้ครีมกันแดดต้องพอกหน้าด้วยน้ำมะนาว เมื่อคุณเป็นคนแพ้ครีมกันแดดก็สามารถใช้การดูแลผิวบางส่วนที่สามารถทำได้อย่างน้อยก็ควรจะเป็นผิวใบหน้า เพราะเป็นส่วนที่บอบบางและได้รับผลกระทบจากแสงแดดที่เข้ามาทำลายได้ง่ายดายที่สุด การนำน้ำมะนาวผสมกับน้ำผึ้งมาพอกหน้าไว้ประมาณ 15 – 20 นาทีจะช่วยปกป้องใบหน้าของคุณจากแสงแดดได้และทำให้ดูอ่อนเยาว์ กักเก็บความชุ่มชื้นตามธรรมชาติในเซลล์ผิวได้ อย่างน้อยควรพอกหน้าเช่นนี้อาทิตย์ละ 2 ครั้ง รูปภาพประกอบ : Pixabay #ความสวยความงาม #เคล็ดลับความงาม #แพ้ครีมกันแดด
มารู้จักอีกหนึ่งทางเลือกที่ทำให้เราหน้าใสโดยไม่ใช้ครีม!
ขณะนี้การตลาดครีมในโลกonlineได้เจริญเติบโตขึ้นมากครีมแบรนด์นั้นแบรนด์นี้รีวิวแน่นคนไลค์เป็นหมื่นเป็นแสนและเสี่ยงต่อครีมที่มีสารอันตรายปะปนอยู่กว่าจะใช้แล้วเห็นผลบางคนอาจจะแพ้ครีมเป็นหนักกว่าเดิมต้องมาเสียเงินเข้าคลีนิครักษาหน้าติดสารอีกเรามีทางเลือกใหม่มาให้ทุกคนได้ศึกษากัน เมโสหน้าใสแก้ไขทุกปัญหาไม่ต้องง้อครีม อยาก หน้าใส แบบทันใจเร่งด่วน การฉีดเมโส คือการฉีดสารเข้าไปในชั้นผิวหนังแท้ตัวยาที่หมอใช้นั้นแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่แต่ละปัญหาของสภาพผิวของแต่ละบุคคลตัวยาที่ใช้ฉีดมีหลากหลายคุณสมบัติช่วยในเรื่องของผิวดูกระจ่างใสมีออร่าลดรอยจุดด่างดำ,รอยสิว,ฝ้าที่เกิดจากแสงแดดและทำให้หน้าอ่อนเยาว์,ลดรอยตีนกา,ริ้วรอยต่าง ๆ บนใบหน้ารวมไปถึงเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้าให้เนียนนุ่มดูสุขภาพดีเมโสมีอีกอย่างหนึ่ง คือเมโสFatเมื่อฉีดเข้าไปจะช่วยในเรื่องของการสลายไขมันส่วนเกินบริเวณแก้มที่บวมก็จะยุบลงทำให้หน้าที่บานเล็กลงดังนั้นวันนี้เราจะมานำเสนอตัวยาที่ทำให้ หน้าใส อย่างแรกคือการนำไขมันในร่างกายของเรามาฉีดเพื่อเป็นการบำรุงผิวก็เรียกว่าเป็นเมโสได้เหมือนกันหรือจะใช้สารจำพวกกลุ่มPDRNกรดนิวคลีโอไทด์ ที่เป็นสารประกอบในการซ่อมแซมDNAของเราหรือจะใช้วิตามินCเพื่อให้หน้าขาวกระจ่างใสหรือกลุ่มตัวยาที่รักษาฝ้าเองจำพวกกลุ่มTranexamic,Acidสารกลุ่มสามารถนำมาใช้ฉีดในการทำ เมโส ทำให้ได้เกิดผลลัพธ์ทำให้หน้าให้ใสขึ้น ปัญหาอะไรบ้างที่เมโสสามารถช่วยคุณได้ แต่ละปัญหาจะใช้ตัวยาที่ต่างกันไปเราควรแจ้งปัญหาเกี่ยวกับผิวของเราให้กับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ผู้ที่จะทำการฉีดให้เราทราบถึงปัญหาจะได้ใช้ตัวยาที่ถูกต้อง 1.ปัญหาเรื่องความหมองคล้ำ 2.ปัญหาเรื่องสิว 3.ปัญหาเรื่องรอยดำจุดด่างดำ 4.ปัญหาเรื่องริ้วรอยตีนการอยย่นรอยยับ 5.ปัญหาเรื่องฝ้ากระ 6.ปัญหาเรื่องผิวแห้งผิวขาดน้ำไม่ชุ่มชื่นแต่งหน้าไม่ติด ผลของการฉีดเมโส ผลของ การฉีดเมโส ถ้าอยากได้ประสิทธิภาพให้ทำอย่างต่อเนื่องถึงจะเห็นผลบางตัวยาต้องทำการฉีดทุก1สัปดาห์บางตัวยาอาจจะต้องฉีดต่อเนื่องติดต่อกัน3วันบางตัวยาสามารถเว้นระยะได้ประมาณ2-3สัปดาห์หลังจากการฉีดใน1ครั้งผิวจะค่อยๆดีขึ้นมาอาจจะยังไม่หายเลยในทันทีขึ้นอยู่กับปัญหาของแต่ละคนนั้นมีมากน้อยแค่ไหน #เมโสหน้าใส #หน้าใส #เคล็ดลับความขาว
รู้ลึกก่อนทำศัลยกรรม hifu
1.การทำ hifu เป็นการใช้นวัตกรรมการใช้เคลื่นอัลตร้าซาวด์ความเข้มข้นสูงเข้าไปทำลายเนื้อเยื่อชั้นใน ระดับชั้น SMAS ทำให้ผิวหนังเกิดการหดตัว เกิดการสร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ ช่วยยกกระชับผิวตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ 2.Hifu เหมาะกับทุกเพศ ที่มีอายุตั้งแต่ 25 ปีขึ้นไป ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อย หนังตาตก ยกกระชับใบหน้าให้ดูวีเชฟสวยขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอให้เจ็บตัว 3.การทำ hifu เห็นผลได้อย่างชัดเจนตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ ไม่ต้องเสียเวลาในการพักฟื้น และสามารถทำการรักษาอื่น ต่อจากการทำ hifu ได้ทันทีโดยไม่มีผลข้างเคียง 4.Hifu จะเห็นผลชัดมากขึ้นตั้งแต่ 2 เดือนขึ้นไป และจะคงสภาพอยู่ได้ถึง 6 เดือน หรือหากดูแลรักษาอย่างดีสามารถอยู่ได้มากกว่า 1 ปี หากใครที่ชอบถูหน้าแรง ชอบกินเหล้า สูบบุหรี่ เป็นประจำอาจจะทำให้ hifu ประสิทธิภาพลดอย่างเห็นได้อย่างชัดเจน 5.ทำ hifu ควรเลือกคลินิกที่ได้มาตรฐาน และทำด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ เพราะถ้าหากทำผิดขั้นตอนอาจจะทำให้เกิดความผิดพลาดกับหน้าของเราได้ ก่อนทำควรศึกษาข้อมูลการทำอย่างละเอียดเพื่อลดข้อผิดพลาดในการทำได้เป็นอย่างดี ทำ hifu กี่วันเห็นผล หลายคนสงสัยว่าการทำ hifu กี่วันเห็นผล ขึ้นอยู่กับปัญหาผิวของแต่ละบุคคล เพราะแต่ละคนจะมีปริมาณไขมันในร่างกายแตกต่างกัน ความหย่อนคล้อย […]
อยากลดน้ำหนัก เร็ว ๆ ต้องเลือกเมนูต้ม
แคลอรี่ เป็นสิ่งที่คนลดน้ำหนักได้ยินกันอยู่เป็นประจำ คือ หน่วยที่ใช้วัดพลังงาน แคลอรี่มักใช้ในการวัดปริมาณพลังงานของอาหารและเครื่องดื่ม ซึ่งหากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณจะต้องกินแคลอรี่น้อยลงกว่าที่ร่างกายของคุณสามารถเผาผลาญได้ในแต่ละวัน การทานอาหารให้พอดีกับพลังงานที่ร่างกายต้องการ จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้อง และปลอดภัย โดยปกติแล้วปริมาณของแคลอรี่ที่ควรบริโภคต่อวันสำหรับผู้หญิงที่ทำงานหนักปานกลาง คือประมาณ 2,000 กิโลแคลอรี่ หากคุณต้องการลดน้ำหนัก การเลือกทานอาหารไม่ให้เกิน 1,500 แคลอรี่ จะทำให้คุณสามรถลดน้ำหนักได้ครึ่งกิโลกรัมในหนึ่งอาทิตย์ สำหรับผู้ชายปกติต้องการแคลอรี่ต่อวันประมาณ 2,500 หากต้องการลดน้ำหนักควรเลือกทานอาหารที่มีแคอลรี่ประมาณ 2,000 จะทำให้ 1 สัปดาห์ น้ำหนักลดลงครึ่งกิโลกรัม 3 เมนูแกง ซดน้ำให้คล่องคอ สำหรับสาว ๆ ลดน้ำหนัก สุกี้น้ำ เมนูลดน้ำหนักยอดฮิต อากาศกรุงเทพ เริ่มเย็นลงบ้างแล้ว วันนี้ก็เลยขอชวนเพื่อน ๆ หาอะไรร้อนๆ กินกัน เพื่อเป็นการต้อนรับลมหนาวที่กำลังจะมาเยือนนะคะ สำหรับเมนูที่จะแนะนำวันนี้เป็นสุกี้น้ำ เมนูอาหารที่ทำง่าย หาซื้อง่าย และบำรุงสุขภาพ ช่วยรักษาหุ่นให้สวยเพรียวหรือทานเพื่อควบคุมน้ำหนัก เราขอแนะนำ เมนูสุกี้น้ำนั่นเอง มาพร้อมผักใบเขียวต่าง ๆ มากมายที่ให้ไฟเบอร์จากธรรมชาติ คืนคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอย่างครบถ้วน แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ก็เป็นเมนูที่ลดน้ำหนักได้ดีอีกเมนูหนึ่ง […]