รีวิว 4 อันดับสินค้าบำรุงผิวขาวที่ขายดีที่สุด
สินค้าบำรุงผิวขาวถือว่ามีส่วนช่วยที่ทำให้สาว ๆ มีความมั่นใจในเรื่องของผิวพรรณที่มากที่สุดเลยก็ว่าได้ พร้อมกับยังมีการเพิ่มเติมในเรื่องของตัวช่วยการบำรุงได้อย่างเต็มที่นั้นเอง ดังนั้นในบทความนี้เราจึงจะมีรีวิว 4 อันดับสินค้าบำรุงผิวขาวที่ขายดีที่สุดว่าแต่จะมีอะไรบ้างเรามาชมไปพร้อม ๆ กันเลยคะ 1. VASELINE Healthy Bright Gluta-Hya Serum Burst Lotion Dewy Radiance & Flawlwss Glow จัดว่ามีส่วนช่วยในเรื่องของการลดความหมองคล้ำของใบหน้าได้อย่างดีที่สุดพร้อมกับยังช่วยให้มีความเรียบเนียนมากขึ้นเมื่อใช้อย่างเป็นประจำ อีกทั้งยังมีความเด่นในเรื่องของเนื้อครีมที่สามารถซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างง่ายดายอีกด้วย เป็นสินค้าที่ดีขนาดนี้ก็อย่าลืมไปสอยมาใช้กันเยอะ ๆ นะคะ 2. Creamy Milk White Lotion 1150 ml. จัดว่าเป็นตัวช่วยในการบำรุงผิวแบบน้ำนมที่น่าใช้ที่สุดพร้อมกับยังมีการเพิ่มเติมความหอมเข้าไปให้มากที่สุดที่จะช่วยให้สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการล็อคเครื่องสำอางได้อย่างดีที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยให้การเพิ่มความสว่างให้กับใบหน้ามากขึ้นอีกด้วย เป็นสินค้าที่ดีขนาดนี้ก็อย่าลืมไปสอยมาใช้กันเยอะ ๆ นะคะ 3. YOBELLE Body Lotion 200 ML เป็นโลชั่นในการบำรุงผิวหายที่ใช้ดีที่สุดเลยก็ว่าได้ พร้อมกับยังมีความเด่นในเรื่องของการเพิ่มวิตามินต่าง ๆ เข้าไปมากมายที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้งานที่มากขึ้นอีกด้วย เป็นสินค้าที่ดีขนาดนี้อาจจะต้องรีบไปสอยมาใช้กันเยอะ ๆ แล้วละคะ ใครไปช้าอดหมดไม่รู้ด้วยนะ 4.สบู่มาดามหลุยส์ […]
รีวิว 4 อันดับเซรั่มสุดปังที่สาว ๆ ควรมี
เซรั่มที่จะช่วยในการฟื้นฟูผิวหน้าถือว่ามีความสำคัญกับสาว ๆ ที่มากที่สุดเพราะจะช่วยในการบำรุงผิวและปรับสภาพผิวให้ดีมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดนั้นเอง อีกทั้งในปัจจุบันก็ยังมีการจำหน่ายเซรั่มออกมาหลากหลายยี่ห้อที่ทำให้มีตัวเลือกในการใช้งานได้อย่างเต็มที่นั้นเอง ดังนั้นในบทความนี้เราจึงจะมารีวิว 4 อันดับเซรั่มสุดปังที่สาว ๆ ควรมีว่าแต่จะมีอะไรบ้างเรามาชมไปพร้อม ๆ กันเลยคะ 1. LA ROCHE POSAY Exclusive Set Hyalu B5 10 ml + Vitamin C10 10 ml. เป็นเซรั่มในการบดเลือนริ้วรอยที่น่าใช้ที่สุดเพราะมีการเพิ่มเติมในเรื่องของส่วนผสมต่าง ๆ เข้าไปมากมายที่จะช่วยในการฟื้นฟูผิวหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้นเอง อีกทั้งยังไม่มีส่วนผสมของสารเคมีที่ทำให้เกิดระคายเคืองแต่อย่างใดอีกด้วย เป็นสินค้าที่ดีขนาดนี้ก็อย่าลืมไปสอยมาใช้กันเยอะ ๆ นะคะ 2. EUCERIN Hyaluron Filler First Serum Moisture Booster 30 ML พรีเซรั่มเนื้อเจลใส บางเบา ซึมง่าย ที่มีความเด่นด้วยการเพิ่มเติมในเรื่องของแพ็คเกจให้มีความสวยงามและน่าสนใจมากที่สุด อีกทั้งยังมีสารบำรุงอย่างพิเศษที่จะช่วยให้ผิวหน้ามีความเต่งตึงที่มากขึ้นอย่างนั้นเองเมื่อใช้อย่างเป็นประจำ นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มเติมในเรื่องของความหอมเข้าไปร่วมด้วยที่จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นในขณะที่ใช้งาน 3. ANUA Heartleaf 80% Soothing Ampoule […]
รีวิว 4 อันดับตัวช่วยในการบำรุงผิวหน้าให้กระจ่างใส
สำหรับผลิตภัณฑ์ในการดูแลผิวหน้าถือว่ามีความสำคัญในการฟื้นฟูผิวที่เคยเสื่อมสภาพให้ดีมากขึ้นอย่างนั้นเอง อีกทั้งสินค้าที่จำหน่ายในปัจจุบันถือว่ามีการเพิ่มเติมในเรื่องของส่วนผสมอย่างมากมายที่จะมีประสิทธิภาพในการบำรุงได้อย่างล้ำลึก พร้อมกับยังช่วยเปลี่ยนสภาพผิวหน้าให้ดีขึ้นอย่างรวดเร็วอีกด้วย ดังนั้นในบทความนี้เราจึงจะมารีวิว 4 อันดับตัวช่วยในการบำรุงผิวหน้าให้กระจ่างใสว่าแต่จะมีอะไรบ้างเรามาชมไปพร้อม ๆ กันเลยคะ 1. EUCERIN Poreless Solution Pore Minimizer Serum 30 ML เป็นเซรั่มในการบำรุงผิวหน้าที่จะช่วยในการบำรุงให้มีความกระจ่างใสมากที่สุดพร้อมกับยังช่วยในการลดเลือนริ้วรอยต่าง ๆ ได้อย่างแนบเนียนสนิท อีกทั้งยังมีส่วนช่วยที่ดีในการปรับเปลี่ยนสภาพผิวที่เคยเสื่อมโทรมให้ดีมากขึ้นกว่าเดิม เป็นสินค้าที่ใช้ดีขนาดนี้อาจจะต้องรีบไปสอยมาใช้กันเยอะ ๆ แล้วละคะ 2. ACNE AID Sens Gel Cleanser TH ขนาด100 G เป็นตัวช่วยในการบำรุงผิวหน้าที่มีความเหมาะสมกับคนที่มีผิวแพ้ง่ายที่สุดเพราะมีการเพิ่มเติมสารบำรุงจากธรรมชาติที่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในขณะที่ใช้งานว่าจะไม่เกิดอาการแพ้แน่นอน อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้กับใบหน้าที่มากขึ้นอีกด้วย 3. ACNE AID-Oil Ctrl Foam Wash TH เป็นโฟมที่มีเนื้อนุ่มที่สุดที่จะช่วยให้สามารถใช้งานได้อย่างง่ายดายโดยที่ไม่รู้สึกระคายเคืองแต่อย่างใด พร้อมกับยังมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างล้ำลึกที่จะช่วยให้สาว ๆ มีความมั่นใจมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มปริมาณให้มากขึ้นที่จะช่วยให้สามารถใช้งานได้อย่างเต็มที่และคุ้มค่าอีกด้วย 4. LEADERS – PHA Sleeping Mask Brightening เป็นแผ่นมาส์กหน้าที่จะช่วยในการดูแลผิวหน้าให้มีความกระจ่างใสที่มากขึ้นกว่าเดิม […]
รีวิว 4 อันดับตัวช่วยในการพิชิตสิวตัวร้าย
สำหรับปัญหาเรื่องสิวจัดว่าเป็นตัวร้ายในการทำลายผิวมากที่สุดเลยก็ว่าได้ พร้อมกับยังส่งผลให้สาว ๆ หมดความมั่นใจในการทำกิจกรรมต่าง ๆ เป็นอย่างมาก และการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในการดูแลผิวหน้าได้อย่างเหมาะสมจัดว่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญที่สุด ดังนั้นในบทความนี้เราจึงจะมารีวิว 4 อันดับตัวช่วยในการพิชิตสิวตัวร้ายว่าแต่จะมีอะไรบ้างเรามาชมไปพร้อม ๆ กันเลยคะ 1. EUCERIN HYALURON FACIAL MIST SPRAY ขนาด 50 ML เป็นสเปรย์ในการบำรุงผิวที่น่าใช้ที่สุดเลยก็ว่าได้พร้อมกับยังมีการเพิ่มเติมส่วนผสมต่าง ๆ ให้มากขึ้นกว่าเดิมที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิวที่ได้ผลที่สุด แถมยังช่วยให้ใบหน้ามีความกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติเมื่อใช้อย่างเป็นประจำ 2. CURESYS Heartleaf Acpair Spot Patch สีเขียว จัดว่าเป็นแผ่นแปะสิวที่จะช่วยให้สิวเกิดการยุบตัวอย่างรวดเร็วมากขึ้น พร้อมกับยังช่วยในการปรับสภาพผิวหน้าให้มีความเรียบเนียนได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังช่วยลดเลือนรอยดำจากสิวให้ดูจางได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย เป็นสินค้าที่ดีและน่าใช้ขนาดนี้ก็อย่าลืมไปสอยมาใช้กันเยอะ ๆ นะคะ 3.VICHY Lift Specialist B3 30 ML เป็นเซรั่มบำรุงผิวหน้าที่จะช่วยในการบำรุงผิวหน้าได้อย่างดีที่สุดเลยก็ว่าได้เพราะมีการเพิ่มเติมในเรื่องของส่วนผสมอย่างจัดเต็มที่สุดที่จะช่วยในการฟื้นฟูผิวหน้าได้อย่างดี พร้อมกับยังมีการเพิ่มส่วนผสมจากธรรมชาติเข้าไปร่วมด้วยจึงทำให้ไม่เกิดอาการแพ้แต่อย่างใด นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับราคาที่ไม่แพงอีกด้วย 4. LA ROCHE POSAY Effaclar Serum ขนาด 30ML […]
สภาพผิวแย่เมคอัพช่วยได้จริงหรอ?
เมคอัพยังไงให้หน้าเนียนสิ่งสำคัญควรเลือกสีรองพื้นและแป้งที่ตรงกับสีผิวของเราให้ได้มากที่สุด เทคนิคก็คือพยามให้สีหน้า และคอเป็นสีเดียวกันจะได้ดูหน้าไม่ลอยควรใช้รองพื้นแบบเนื้อครีมปกปิดด้วยรองพื้นหรือBBครีม(BlemishBalmCream)ท้องตลาดก็มีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อในร้านสะดวกซื้ออย่าง7-11ก็มีประเภทของรองพื้นมีทั้งรองพื้นแบบน้ำแบบสเปย์แบบเนื้อมูสในการเลือกเนื้อสัมผัสควรที่จะเลือกตามความรู้สึกของเราว่าเราชอบแบบไหนสะดวกแบบไหนส่วนหลักๆควรให้ความสำคัญเป็นหลัก ในเรื่องของส่วนผสมดีกว่าการเลือกโดยคนที่มีผิวแห้งให้เลือกที่มีส่วนผสมของMoisturizerBaseเพราะจะเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้าส่วนคนผิวมันให้เลือกที่เขียนว่าWatterBaseเนื่องจากไม่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบรองพื้นนั้นมีหน้าที่เหมือนการฉาบผิวและเคลือบผิวให้ดูเรียบเนียนและปกปิดรอยดำจากสิวสีผิวไม่สม่ำเสมอคุณสมบัติของรองพื้นนั้นจะมีประสิทธิภาพได้ก็อยู่ที่วิธีการลงรองพื้น เช่นกันวิธีการลงคือใช้แปลงที่ค่อนข้างชื้นป้ายความรู้สึกที่ควรจะได้คือให้ทิ้งช่วงเปลือกตาด้านบนไว้ใต้ตาทารองพื้นหรือคอนซินเลอร์ไปเลยใช้ฟองน้ำหรือแปรงเกลี่ยไปเรื่อยๆจนปกปิดรอยดำใต้ตาและร่องรอยตีนกาใช้แปรงรองพื้นอันเดิมมาลากทับแล้วลงHighlightห้ามไม่เห็นรอยทาจบด้วยแป้งฝุ่นทำให้สีดูสม่ำสมอกันแล้วก็แต่งแต้มสีสันต่างๆตายจริง ๆ เครื่องสำอางอย่างเดียวคงไม่พอต้องบำรุงผิวด้วย อยากแต่งหน้าno-make-up-Lookให้สวยแบบมีเทคนิคต้องทำยังไง? เมื่อลงขั้นตอนMake-Up-Baseแล้วต่อด้วยรองพื้นเนื้อบางๆหรือCCครีมตัวบางๆที่ชุ่มชื้นมากๆและช่วยปรับสีผิวให้ดูสว่างขึ้นนวดจนเป็นเนื้อเดียวกันกับผิวแต่ถ้าผิวดีอยู่แล้วก็ข้ามขั้นตอนรองพื้นไปเลยจะได้โชว์หน้าสดสดใสอย่างเป็นธรรมชาติมากกว่าจากนั้นก็ลงแป้งฝุ่นTipsคือใช้แปรงหมุนเป็นกลมๆหรือพัฟตบเบา ๆ แค่ทำให้หน้าดูไม่ให้มันหรือจะไม่ลงเลยก็ได้และก่อนลงแป้งที่ใบหน้าทุกครั้งให้เคาะเบา ๆ เพราะแป้งจะได้ไม่หนาเกินไปสำหรับคนที่มีคิ้วอยู่แล้วไม่ต้องเขียนแค่ปัดมาสคาร่าคิ้วให้ได้ทรงก็เพียงพอแล้วตาปากแก้มต้องเบาที่สุดเพื่อที่จะได้ออกมาอย่างธรรมชาติแต่งหน้าให้ดูสวยเพอร์เฟคการแต่งหน้าเป็นแค่การแก้ปัญหาที่ปลายเหตุแต่ก็พอช่วยได้ทางที่ดีและสำคัญที่สุดคือถ้ามีผิวที่ดีจะเป็นเหมือนรองพื้นธรรมชาติโดยไม่จำกัดว่าเครื่องสำอางค์ใดๆจะมาเป็นผู้ช่วยถ้าอยากให้แต่งหน้าออกมาสวยจริงผิวต้องดีจริง #เคล็ดลับความงาม #ความสวยความงาม #สภาพผิวแย่เมคอัพช่วยได้
ประโยชน์ที่น่าสนใจจากการรับประทานผลไม้เป็นประจำ
อาหารเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย อาหารจะประกอบไปด้วยสารอาหารหลัก 5 หมู่ อย่างคาร์โบไฮเดรต โปรตีน เกลือแร่ วิตามินและไขมันซึ่งอาหารหลักทั้ง 5 หมู่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมไปถึงช่วยบำรุงผิว โดยเฉพาะสารอาหารที่เรียกว่าวิตามินและเกลือแร่ จะช่วยในการดูแลผิวให้มีความแข็งแรง เพราะฉะนั้นควรจะรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ 3 คุณประโยชน์ที่ได้รับจากการรับประทานผลไม้เป็นประจำ สำหรับคนที่ไม่ชอบการรับประทานผลไม้จะต้องเปลี่ยนใจมารับประทานผลไม้เป็นประจำอย่างแน่นอน เพราะผลไม้นั้นเป็นสิ่งที่มีประโยชน์เป็นอย่างมากสำหรับร่างกาย 1. ช่วยลดเลือนริ้วรอย การรับประทานผลไม้เป็นประจำจะทำให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ ถ้าหากร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเพียงพอก็จะไม่ทำให้เกิดริ้วรอยบริเวณผิวหน้าก่อนวัยอันควร ซึ่งสารอนุมูลอิสระเป็นตัวการสำคัญที่ทำร้ายผิวของคนเป็นอย่าง เพราะจะไปยับยั้งเซลล์ผิวที่ทำหน้าที่ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของผิวให้ทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ รวมไปถึงเป็นสารที่สร้างเซลลูไลท์ให้แก่ร่างกาย เพราะฉะนั้นถ้าหากในร่างกายมีสารอนุมูลอิสระมากเกินไปก็จะทำให้เกิดริ้วรอยอย่างรวดเร็ว ถ้าหากไม่ต้องการให้ผิวหน้าของตนเองมีปัญหาริ้วรอยก่อนวัยอันควร จะต้องรับประทานผลไม้เป็นประจำ เช่น ทับทิม อะโวคาโด แอปเปิ้ล ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นต้น 2. ช่วยเพิ่มวิตามินที่จำเป็นให้แก่ผิว การรับประทานผลไม้เป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่สำคัญอย่างวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินอี ที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงผิว ซ่อมแซมเซลล์ผิวที่สึกหรอ กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเพื่อเผยเซลล์ผิวใหม่ ช่วยให้รูขุมขนมีความกระชับ ผิวกระจ่างใส โดยผลไม้ที่ช่วยเพิ่มวิตามินที่สำคัญให้แก่ร่างกาย อาทิเช่น ส้ม องุ่น แอปเปิ้ล กีวี่ อะโวคาโด […]
ทรงผมสวยที่เหมาะกับคนหน้ารูปไข่ 2
1.ผมยาวตรงแสกข้าง เมื่อมีการทำแบบตรงด้วยการแสกกลางแล้ว จะไม่มีการแสกข้างได้อย่างไร โดยจะทำให้แสกผมของตนเองไปข้างซ้ายหรือขวาก็ย่อมได้เช่นเดียวกัน และนำผมทัดหูเพื่อ เสริมความมั่นใจ ให้แก่ใบหน้า การทำผมลักษณะเช่นนี้จะช่วยอำพรางใบหน้าอีกฝั่งไว้ ให้กลายเป็นผู้หญิงที่น่าค้นหาทันที 2. ทำผมทรงดังโงะ หรือโดนัท เชื่อว่าทุกคนจะต้องรู้จักทรงผมที่เรียกว่าดังโงะ หรือโดนัทอย่างแน่นอน วิธีการทำทรงผมนี้ คือการนำอุปกรณ์สำหรับทำผมลักษณะคล้ายกับขนมโดนัทมาใส่ในผมเพื่อทำการเก็บผมส่วนที่เกินมาจากการมัดรวบผมในครั้งแรก หรือผู้หญิงบางคนอาจจะสามารถทำผมทรงนี้ได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย การรวบผมขึ้นไปทั้งหมดจะทำให้เห็นโครงหน้ารูปไข่ที่ชัดเจน และเป็นทรงที่ทำง่ายสามารถทำได้เองที่บ้าน หรือจะทำที่ร้านเสริมสวยก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน อีกทั้งยังเป็นทรงที่ได้รับความนิยมในระยะเวลาหนึ่ง 3. ทำผมยาวและทำการดัดลอนที่ปลายผม สำหรับผู้หญิงที่ไม่ชอบการดัดผมแบบลอนเล็ก ๆ เพราะคิดว่าจะดูไม่สวยหรือทำให้ผมดูไม่มีน้ำหนักได้ สำหรับทางร้านทำผมอาจจะแนะนำให้ผู้หญิงที่มีผมยาวตรง ทำการดัดลอนใหญ่ที่ปลายผมแทนเป็นการเพิ่มวอลลุ่ม หรือน้ำหนักให้แก่ทรงผมสำหรับผู้หญิงที่มีผมเส้นเล็ก การดัดลอนที่ปลายผมตรงยังช่วยกำพราง ใบหน้ารูปไข่ ให้มีความชัดเจนเพิ่มมากขึ้น ความโชคดีของผู้หญิง ใบหน้ารูปไข่ คือ สามารถทำทรงผมแบบใดก็ได้ เนื่องจากลักษณะของใบหน้ามีความสอดรับกับทรงผมทุกทรง ทั้งการตัดผมสั้น การตัดผมระดับประบ่า การตัดหน้าม้าทั้งแบบตรง และแบบซีทรู ไม่ควรตัดหน้าม้าแบบหนา เพราะจะทำให้รูปหน้าจากรูปไข่กลายเป็นแบบเหลี่ยมแทน นอกจากนี้ยังสามารถดัดผมลอนได้ ทั้งผมลอนเล็กแบบน่ารัก หรือแบบลอนใหญ่ที่ปลายผมเพื่อเพิ่มน้ำหนักให้แก่ผมของตนเอง สำหรับผมตรงสามาทำได้ทั้งมัดผมรวบเป็นหางม้าในวันที่มีการทำงาน หรือยังไม่ต้องการเดินทางไปทำผมที่ร้านเสริมสวย นอกจากนี้ยังยังสามารถทำผมตรงแบบแสกกางและแสกข้างเพื่อ เสริมความมั่นใจ และทรงผมดังโงะ หรือโดนัท ทรงผมสำหรับผู้หญิง ใบหน้ารูปไข่ ที่ได้รับความนิยมมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน […]
เลือกทรงผมให้เข้ากับใบหน้าของสาว
ทรงผมเป็นหนึ่งในบุคลิกภาพที่สร้างขึ้นมาได้ ทำให้สาว ๆ มีความมั่นใจในตัวเองมากยิ่งขึ้น หากทรงผมเข้ากันกับใบหน้าก็จะยิ่งส่งเสริมให้ดูดีไม่มีที่ติ ทรงผมทุกทรงมีความสวยที่ลงตัวในตัวของมันเองอยู่แล้ว แต่บ่อยครั้งที่เปลี่ยนทรงผมแล้วรู้สึกไม่พึงพอใจ นั่นเป็นเพราะว่าทรงผมที่ถูกใจอาจจะไม่ใช่กับรูปหน้า เพราะฉะนั้น ก่อนที่จะเปลี่ยนทรงผมสาว ๆ จะต้องตัดสินใจให้ดี เพราะเหมือนปรับเปลี่ยนแล้วไม่ว่าจะเป็นตัดสั้น, สไลด์บาง, ทำหน้าม้า หรือแสกไปข้างใดข้างหนึ่งก็ใช่ว่าจะแก้ไขได้ทันท่วงทีหากไม่ชอบ ผมทรงนั้นจะอยู่กับสาว ๆ ไปอย่างน้อย 1-2 เดือนเลยทีเดียว ลองนำคำแนะนำต่อไปนี้ไปใช้เพื่อพิจารณาว่ารูปหน้าแต่ละลักษณะควรจะไว้ผมทรงอะไรดี รูปหน้าแต่ละแบบกับทรงผมที่ควรทำ สาวรูปหน้าทรงกลม โครงหน้าทรงกลมมักจะมีความอวบอิ่มที่บริเวณแก้ม ขณะที่หน้าผากกว้าง โค้งมนได้รูปสวย เมื่อเทียบสัดส่วนแล้วจะพบว่าความกว้างและยาวของใบหน้าแทบจะเท่ากันหมด เพราะฉะนั้น ทรงผมที่แนะนำก็คือ ทรงสไลด์แล้วจัดแต่งทรงให้ดูเก๋ หรือผมบ๊อบสั้นแสกข้างใดข้างหนึ่ง นอกจากนี้ยังเหมาะกับการไว้ผมยาวที่มีหน้าม้าปัดข้างอีกด้วย เพราะทำให้กลายเป็นสาวหวานขึ้นมาทันตา แต่ทรงผมที่ไม่ควรทำเลยสำหรับสาว ๆ ใบหน้ากลมคือ ผมบ๊อบสั้นที่ตัดตรงทื่อ หรือไว้หน้าม้าตรงปรกตา เพราะจะทำให้แก้มที่อวบอิ่มอย่าแล้วดูโดดเด่นขึ้นมากจนมากเกินไป สาวรูปหน้าทรงไข่ ลักษณะโครงหน้าทรงไข่นี้เป็นที่หมายปองของสาว ๆ ทุกคน จนได้รับฉายาว่าเป็นใบหน้านางงามเลยทีเดียว เพราะจะมีสัดส่วนบนใบหน้าที่พอดีลงตัวสวยงาม หน้าผากกว้างกว่าคางเพียงเล็กน้อย ขณะที่ช่วงกรามโค้งทำให้ไม่เห็นกรอบหน้า สาว ๆ รูปหน้าทรงไข่เหมาะกับการไว้ผมบ๊อบสั้น, ผมประบ่าแล้วแสกกลาง หรือจะเป็นผมยาวที่ถูกดัดลอนก็ยังได้ เพราะสามารถทำผมได้ทุกทรงเลยทีเดียว ถือว่าเป็นข้อดีของใบหน้าทรงไข่ที่ไม่มีใครเหมือน […]
อยากผอม ต้องหยุด ดื่มแอลกอฮอล์
ช่วงนี้เทศกาลปีใหม่ก็ใกล้มาถึงแล้ว พอพูดเทศกาลเฉลิมฉลองสิ่งที่มักจะมีควบคู่ไปกับงานเลี้ยงเสมอ ๆ ก็คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และสิ่งที่คนที่รักษารูปร่างหรือกำลังลดความอ้วน อยากผอม กังวลคือดื่มแอลกอฮอล์ทำให้อ้วนจริงหรือไม่ ก่อนอื่นเลยเรามาดูกันว่าแอลกอฮอล์ให้พลังงานเท่าไหร่ เมื่อนำมาเปรียบเทียบในเชิงปริมาณของการให้พลังงานนั้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จัดได้ว่าให้พลังงานสูงอยู่ในลำดับต้นๆเลยทีเดียว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 1 กรัมจะให้พลังงานมากถึง 7 แคลอรี มากเกือบเท่าไขมันซึงให้พลังงาน 9 แคลอรี่ และเกือบเป็นสองเท่าของคาร์บและโปรตีนซึ่งให้พลังงาน 4 แคลอรี่ ยิ่งเป็นเครื่องดื่มจะทำให้เรารับแคลอรี่ได้มาก เพราะไม่ทำให้รู้สึกอิ่ม ดูดซึมเร็ว แถมดื่มแล้วเพลินอีกต่างหาก อยากผอม ควรงดเครื่องดื่มประเภทนี้ แอลกอฮอล์ที่เผลอดื่มเข้าไปเพียงแค่วันเดียว สามารถทำให้ร่างกายสะดุดกับการลดน้ำหนัก อยากผอม ได้ เพราะร่างกายต้องเร่งเผาผลาญพลังงานที่ได้จากแอลกอฮอล์ก่อนส่งผลให้ระบบเผาผลาญไขมันทำงานอย่างไม่มีประสิทธิภาพและกล้ามเนื้อไม่เกิดการพัฒนา พอทานพวกกับแกล้มเข้าไปมันก็จะถูกสะสมเป็นไขมัน เพราะระบบเผาผลาญในร่างกายชะลอลง พอดื่มมาก ๆในวันรุ่งขึ้น จะรู้สึกไม่สดชื่นไม่มีความกระตืนรื้อร้น หรือแรงในการออกกำลังกายทำให้ลดน้ำหนักได้ยากขึ้น แล้วเวลาดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้รู้สึกหิวตลอดเวลา และทำให้ทานอาหารได้มากขึ้นโดยไม่รู้ตัว และสนุกกับการกินมากขึ้นด้วย เรื่องราวที่ได้ยินกันคุ้นหูว่า ฉันอยากจะลดพุง อยากผอม ไม่อยากจะอ้วน แต่ยังอยากดื่มอยากสังสรรค์อยู่ และแล้วการดื่มก็ยังคงมีอยู่ต่อไป และพุงหลามรูปงามก็ค่อย ๆ ก่อร่างสร้างตัวขึ้น บทความนี้คงไม่ได้มาพูดถึงเรื่องวิธีเลือกดื่มชนิดของแอลกอฮอล์ที่ไม่ทำให้อ้วน แต่เรากำลังจะมาบอกเคล็ดลับสำหรับหนุ่มสาวที่ยังรักการเฮฮาสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ว่าเราจะมีวิธีการที่ยังรักษาหุ่นสวยบาดใจหนุ่ม หรือหนุ่มที่ยังคงรอบเอวได้สวยงามเย้าใจสาว ทั้ง […]
อาหารมื้อเย็น ควรทานก่อน หรือหลังออกกำลังกาย ถึงจะลดน้ำหนักได้
คนที่กำลัง ลดน้ำหนัก ควรทานอาหารให้ครบทุกมื้อ มื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อเย็น เพราะอาหารทุกมื้อเป็นมื้อสำคัญ การเติมสารอาหารเข้าสู่ร่างกาย เพื่อให้ร่างกายมีพลังงาน ใช้ชีวิตประจำวันต่อไป เพราะบางคนที่กำลัง ลดน้ำหนัก ก็ยังคงต้องใช้พลังงานจากสมองในการทำงาน หรือบางท่าน ก็ต้องใช้พลังงานกาย เพื่อทำงานเช่นกัน ถ้าหากไม่ทานอาหารให้ครบทุกมื้อ ก็จะไม่มีแรงในการทำงานอย่างเต็มที่ แน่นอนว่าต้องเป็นผลเสียต่อร่างกาย ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม คนลดน้ำหนัก ต้องคิดให้ดี ระหว่างกินก่อน หรือออกกำลังกายออก หลาย ๆ คน ที่กำลัง ลดน้ำหนัก สงสัยว่า เราควรจะกินมื้อเย็นก่อนหรือหลังออกกำลังกายดี บางคนก็เลือกกินก่อนออกกำลังกายเพราะกลัวว่าจะไม่มีเรี่ยวแรง แต่บางคนก็เลือกที่จะกินหลังออกกำลังกายเพราะเหนื่อยและหิว แต่บางคนเลือกที่กินทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย อย่างแรกเราต้องมาดูกันก่อนว่าเราออกกำลังกายดึกแค่ไหน ถ้าเราออกกำลังกายดึกเกินเวลา 19.00 น. ขึ้นไป ก็ควรกินมื้อเย็นก่อนมาออกกำลังกายประมาณ 2-3 ชั่วโมง ถ้ารับประทานอาหารแล้วออกกำลังกายทันทีอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดท้องได้ และควรทานอาหารประเภทที่สามารถย่อยได้ง่าย แต่ถ้าหากหลังออกกำลังกายแล้วหิวก็ไม่ควรกินอาหารมาก ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ของทอด อาหารใส่กะทิ อาหารที่มีรสหวาน ซึ่งเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง ควรรับประทานผักและผลไม้ที่ให้ใยอาหาร ช่วยในการขับถ่ายได้ดีขึ้น หรือเลือกอาหารประเภทโปรตีน ซึ่งจะช่วยให้อิ่มได้นาน ซึ่งผ่านวิธีการ […]